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Quarta-feira, 8 de Novembro de 2006

SALADA DE ATUM





-feijao-verde aos cubos
-broculos
-ovo cozido aos cubos
-pimento vermelho aos cubos
-tomate aos cubos
-atum conservado em agua

para o molho:

-salsa picada
-cebola picada
-azeite
-vinagre de cidra
-tabasco

-coze-se o feijao-verde,os broculos,escorre-se e passa-se por agua fria,coloca-se numa taca,junta-se o pimento,o atum,e o tomate,envolve-se tudo muito bem.mistura-se todos os ingredientes para fazer o molho,mexe-se bem e envolve-se na salada,coloca-se o ovo aos cubos por cima e serve-se.

esta e uma saladinha bem fresca,deliciosa e pouco ao nada calorica.
RASCUNHOS: ,
COZINHADO POR... Inha às 18:08
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1 comentário:
De risonha a 31 de Outubro de 2007 às 10:29
agora que eu ando numa de comidas light esta salada vem mesmo a calhar... como é que eu nunca a tinha visto?


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